رياضة
-
هل الرياضة تزيد الوزن على الميزان
هل الرياضة تزيد الوزن على الميزان؟ وما السبب وراء زيادة الوزن على الرغم من ممارسة التمارين الرياضية باستمرار؟ حيث إنه…
أكمل القراءة » -
هل النوم بعد الرياضة يزيد الوزن
هل النوم بعد الرياضة يزيد الوزن، وما هي الإيجابيات والسلبيات المترتبة على النوم بعد ممارسة التمرينات الرياضية؟ إن الشعور بالنوم…
أكمل القراءة » -
كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع
كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع؟ هل ممارسة الرياضة أمر ضروري؟ فببساطة ومن خلال بعض التقارير العلمية تم إثبات…
أكمل القراءة » -
جدول المشي لتخفيف الوزن
جدول المشي لتخفيف الوزن يساعد على الحفاظ على الصحة، فإذا كنا نرغب في فقدان وزننا الزائد بممارسة رياضة المشي فهي…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل رياضة المشي أو ركوب الدراجة
أيهما أفضل رياضة المشي أو ركوب الدراجة، وهل يوجد فرق بينهما أم لا؟ إن الإجابة تتوقف على ما تحب أن…
أكمل القراءة » -
فوائد نط الحبل للأرداف
فوائد نط الحبل للأرداف عديدة ومتنوعة، حيث إن تمارين نط الحبل تُعد من ضمن التمارين الرياضية التي تتميز بالبساطة والسهولة،…
أكمل القراءة » -
أفضل وقت لممارسة الرياضة لشد الجسم
أفضل وقت لممارسة الرياضة لشد الجسم يسهل على الجميع الالتزام به؛ وذلك نتيجة لتعود الساعة البيولوجية للجسم على الالتزام بوقت…
أكمل القراءة » -
هل تمارين البطن يوميًا مضر
هل تمارين البطن يوميًا مضرة؟ وكيف يمكن التعامل مع أضرار تمارين البطن؟ حيث يلزم أداء تمارين البطن بطريقة صحيحة لكي…
أكمل القراءة » -
فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن
فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن متعددة، حيث إنها من الرياضات التي يتمسك بها الرياضيين والأشخاص الراغبين في الحصول على الوزن…
أكمل القراءة » -
ركوب الدراجة لمدة ساعة يوميًا
ركوب الدراجة لمدة ساعة يوميًا من أكثر التمارين الرياضية المفيدة والممتعة، كما إن رياضة ركوب الدراجات تعتبر من أفضل أنواع…
أكمل القراءة »