زيت الزيتون للتنحيف قبل النوم
يعد زيت الزيتون من الزيوت التي لها تأثير فعال في عملية التخلص من الوزن الزائد والتنحيف، ويمكن استخدام زيت الزيتون أكثر من طريقة من أجل التنحيف، ومن هذه الطرق:
1ـ الطريقة الأولى
1ـ المكونات
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
- كوب من الماء.
2ـ طريقة التحضير
2ـ الطريقة الثانية
1ـ المكونات
- ست ملاعق صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
2ـ طريقة التحضير
3ـ الطريقة الثالثة
1ـ المكونات
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- كوب من الماء الساخن.
2ـ طريقة التحضير
4ـ الطريقة الرابعة
- يفضل إضافة زيت الزيتون إلى الوجبات الغذائية، تساعد هذه الطريقة على التخلص من الدهون الموجودة في الجسم بشكل كبير.
- يجب مراعاة عدم تسخين زيت الزيتون حتى لا يحترق.
5ـ الطريقة الخامسة
خلط ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من العسل وفص من الثوم، ونقوم بتناول هذا الخليط قبل النوم.
فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم
يتميز زيت الزيتون بأن له العديد من الفوائد للجسم عند تناوله قبل النوم, ومن ضمن هذه الفوائد, نجد الآتي:
- التخلص من مشاكل ضغط الدم المرتفع وعلاجه.
- علاج مشاكل القلب والتخلص من تصلب الشرايين.
- خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة.
- تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم.
- علاج التهاب المفاصل والتخلص من مشاكلها.
- علاج الصداع وخاصةً الصداع الشديد.
- علاج السعال المستمر.
- تقليل أعراض مرض السكري.
- تليين الأمعاء والتخلص من الإمساك.
- ترطيب البشرة وزيادة نضارتها.
فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق
كما ذكرنا سابقاً أن تناول زيت الزيتون على الريق له فوائد متعددة، ومن ضمن هذه الفوائد, نجد الآتي:
- التخلص من الوزن الزائد ومشاكل السمنة المفرطة خلال فترة بسيطة.
- التخلص من مشاكل الإمساك.
- التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- تسهيل عملية الهضم والتخلص من مشاكل الهضم المزعجة.
- رفع كفاءة الأيض بصورة فعالة
- زيت الزيتون لتنحيف البطن
كما ذكرنا سابقاً أن زيت الزيتون له فوائد متعددة في التخلص من الوزن الزائد، ونجد أن قدرته على التخلص من دهون البطن عالية، وطريقة الاستخدام كالآتي:
1ـ المكونات
- كوب من زيت الزيتون.
- ست أعواد من القرفة الخشب.
- وعاء زجاجي محكم الغلق.
- قطنة.
2ـ طريقة التحضير
الآثار الجانبية على البطن لشرب زيت الزيتون
هناك بعض الآثار الجانبية الناتجة عن شرب الخليط السابق على البطن، ومن ضمن هذه الآثار, نجد الآتي:
- التهاب القولون حيث يتسبب زيت الزيتون بالقرفة في زيادة الحساسية لمرضى القولون والمعدة.
- تهيج المعدة حيث يسبب زيت الزيتون بالقرفة على تهيج المعدة والأمعاء وخاصةً لمن يعاني القرحة المعوية لذا يجب تجنب تناول هذا المشروب في هذه الحالة نهائياً.
- تدفق الدم الرحم فمن المعروف أن القرفة تتسبب في تدفق الدم في الحوض والرحم، وهذا يعد خطراً على صحة الحامل، لذا يجب على الحامل تجنب تناول هذا المشروب حتى لا تتعرض لخطر الإصابة بالإجهاض.
- زيادة ضربات نبضات القلب فهناك بعض مرضى القلب الذي يعانون من زيادة في ضربات القلب عند استخدام الخليط السابق، لذا يُنصح بتجنب تناول هذا المشروب إلا تحت استشارة الطبيب.
فوائد زيت الزيتون قبل النوم للوجه
يتميز زيت الزيتون بأن له العديد من الفوائد الخاصة بالوجه عند وضعه قبل النوم, ومن ضمن هذه الفوائد نجد الآتي:
- يساعد على التخلص من التجاعيد وعلامات كبر السن التي تظهر على البشرة، ويتم هذا عن طريق وضعه على البشرة قبل النوم في منطقة حول العين بشكل خاص.
- يعمل على علاج البشرة الجافة ويزيد من نعومتها ورطوبتها بشكل فعال، ويتم وضعه على البشرة بالكامل قبل النوم مباشرةً إلى الصباح.
- يساعد زيت الزيتون على علاج جفاف وتشقق الشفتين بشكل كبير، ويتم هذا عن طريق وضع القليل من قطرات زيت الزيتون على الشفتين.
- يساعد زيت الزيتون على زيادة نضارة الوجه، لذا يفضل تدليك البشرة به لمدة خمس دقائق يومياً ويفضل قبل النوم.
- يتميز زيت الزيتون بأنه يساعد على التخلص من المكياج وبقايا الشوائب العالقة منه.
- كما أنه يساعد على تجديد خلايا الجلد الميتة، ويفضل استخدامه عن طريق وضع قطنة نظيفة في القليل من زيت الزيتون ثم القيام بتنظيف البشرة بالقطنة قبل النوم.
أضرار شرب زيت الزيتون
- زيادة الوزن حيث أن الإفراط في تناول زيت الزيتون زيادة الوزن بشكل كبير، وهذا يرجع إلى ارتفاع نسبة السعرات الحرارية الموجودة في زيت الزيتون.
- الإصابة بالإسهال حيث أن كثرة تناول زيت الزيتون يتسبب في الإصابة بالإسهال الشديد.
- خفض مستوى ضغط الدم حيث يتسبب زيت الزيتون في خفض مستوى السكر في الدم وخفض ضغط الدم أيضاً، لذا يجب على مرضى الضغط والقلب والسكري تجنب تناول زيت الزيتون بكثرة.
- حساسية الفم حيث أن هناك بعض الأشخاص الذين يستخدمون زيت الزيتون في علاج الأسنان، ويتحول الأمر إلى حساسية في الفم.
- الشعور بالغثيان حيث أن هناك القليل من الأشخاص التي تصاب بالغثيان عند تناول زيت الزيتون عن طريق الفم.
- التهاب الجلد حيث يوجد بعض الحالات التي تظهر ردة فعل عكسية عند وضع زيت الزيتون على الجلد والاصابة بحساسية والتهاب الجلد.
- لذا يجب تجربته أولاً على الجلد وإذا ظهرت النتيجة عكسية يجب تجنب وضعه على البشرة.
