هل الزبادي مفيد للإسهال للكبار والصغار؟ حيث أنها تعد من أحد المشكلات المزعجة التي تحدث للأشخاص، ويتم البحث عن طرق طبيعية لعلاجه دون اللجوء إلى تناول أدوية تحتوي على مواد كيميائية، مع اختلاف أسبابه سواء كان ناتج بسبب مرض ما مثل البرد، أو تناول طعام ملوث، أو مشاكل في المعدة، وقد تصل حدة الأمر إلى وجود بعض الأعراض الأخرى التي تصاحب ذلك مثل القيء، فقدان الرغبة لتناول الطعام، مغص، وهو ما سنتعرف عليه في مقالنا من خلال موقع البلد.
هل الزبادي مفيد للإسهال؟
الزبادي يعد واحد من المواد الطبيعية الفعالة في التخلص من الإسهال، دون أي أثار جانبية، كما أنه قليل التكلفة مقارنة بغيره من الطرق العلاجية وهذا للأسباب التالية:
- يرجع سر فاعلية الزبادي إلى احتوائه على أنواع جيدة من البكتيريا، تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة في الجسم من خلال حمض اللاكتيك.
- يساعد الزبادي في التخلص من أي جراثيم ومواد سيئة في المعدة سببت الإسهال، كما أنه يمد الجسم بالعديد من المواد التي يحتاجها وفقدها عند حدوث الإسهال.
- يمد الزبادي الجسم بكمية من البروتين التي تجعله أكثر قدرة على تحمل الأعراض السيئة التي تصاحب الإسهال.
- أفضل وقت يمكن تناول فيه كوب من الزبادي، هو أثناء تناول الوجبات، أو بعدها فوراً، بحد ادني مرتين خلال اليوم.
- يمكن تعزيز فاعلية الزبادي من خلال وضع القليل من الحلبة عليها، لتأثيرها الفعال في حل مشاكل المعدة والجهاز الهضمي، وإذا لم تتوافر لديك يمكن استبدال الحلبة بالموز.
هل الزبادي مفيد للإسهال عندما يتم تناوله مع الشاي؟
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في الحد من الإسهال من خلال بعض تناول بعض المواد المتوفرة في المنزل.
- الزبادي فعال في التخلص من الإسهال لكن يمكن تعزيز فاعليته من خلال تناول كوب من الشاي الأحمر من حين إلى أخر بجانبه خلال اليوم.
- سبب الإسهال هو لين البراز الموجود في الأمعاء، قد يصل إلى حد كونه سائل مثل الماء، ويصاب به الكثيرين مع اختلاف الأسباب.
- استمرار الإسهال لفترة أكثر من يومين يسبب الإزعاج للشخص مما يجعله يبحث عن حلول له مثل تناول الشاي الأحمر.
- يحضر الشاي من خلال وضع ملعقة صغيرة منه في إبريق على النار، أو وضع كيس في كوب من الماء المغلي وتركه لبضعة دقائق ثم تناوله.
هل الزبادي مفيد للإسهال عندما يتم وضعه على النشا؟
ينصح البعض بإضافة القليل من النشا على الزبادي للحد من الإمساك، وإرجاع الأمعاء لحركتها الطبيعية مرة ثانية خاصة للأطفال الصغار.
- النشا يعمل على انقباض الأمعاء ويمكن تناوله في أكثر من صورة، مثل أضافته على كوب من الزبادي، أو القليل من الحليب.
- ينصح بالنشا لكل الأشخاص الذين يعانون من الإسهال من مختلف الأعمار، كما يمكن تعزيز هذه الوصفة بإضافة عصير نصف ليمونة على الزبادي والنشا.
- لا ينصح بتطبيق هذه الطريقة مع الرضع تحت عمر العام الواحد، لتجنب أي أثار جانبية سيئة قد تحدث لهم.
- يمكن الاستغناء عن أحد المكونين اللذان تم إضافتهم إذا أردت، أو كان لديك تحسس من أي منهما، فكل منهم فعال في التخلص من الإسهال.
- القهوة أيضاً فعالة في التخلص من الإسهال، خاصة إذا إضافة القليل من عصير الليمون عليها.
فوائد الزبادي للصحة بشكل عام
عرفنا إجابة سؤال هل الزبادي مفيد للإسهال، لكن منافعه لا تقتصر على ذلك حيث أنه له الكثير من الفوائد الأخرى مثل ما يلي:
- الزبادي من الأطعمة التي يمكن هضمها بسهولة، وهذا بسبب احتوائه على بعض المواد الجيدة التي تسهل عملية الأيض وهضم الطعام.
- يساعد الزبادي في الحد من الأوجاع الخاصة بالمعدة والجهاز الهضمي.
- يزيد من قدرة مناعة الجسم عند تناول علبة منه بشكل يومي لعدة أشهر، مما يحد من العدوى الناتجة عن البكتيريا والفيروسات الضارة.
- يجعل الزبادي الجهاز الهضمي يعمل بشكل أكثر كفاءة.
- يفيد الزبادي الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية في إنقاص الوزن، لاحتوائه على بكتيريا جيدة تساهم في الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام لمدة أطول، وتعزز عملية الأيض.
- يحتوي الزبادي على معدل كبير من الكالسيوم الذي يجعل الجسم أكثر صحة وقوة، بجانب احتوائه على بعض الأحماض الأمينية التي تخلصك من عدد كبير من السعرات الحرارية.
- يعمل على توازن الحموضة في الجسم، مما يحد من الإصابة بالخميرة المهبلية للنساء، لذلك ينصح به للسيدات المصابين بداء السكري.
- يقلل فرص الإصابة بمرض ضغط الدم، حيث أنه يقلل من معدل ضغط الدم المرتفع والأعراض المصاحبة له عند تناوله بشكل يومي.
- يحد من معدل الكوليسترول السيء في الجسم، لاحتوائه على بكتيريا نافعة تقلل من خطر الإصابة بالأمراض الخاصة بالقلب والشرايين.
وصفات للتخلص من الإسهال بشكل طبيعي
أوضحنا هل الزبادي مفيد للإسهال أم لا، لكن لا يفضل تناوله لوحده، وإضافة بعض المكونات التي تعزز قدرته على علاج الأمر في أسرع وقت، مثل الاتي:
- خل التفاح: له العديد من الخصائص العلاجية التي تساعد الجسم في التخلص من الجراثيم، لذلك يقضى على الإسهال خاصة إذا كان بسبب البكتيريا، ويحد من مغص البطن المصاحب له، لكن يجب تخفيفه بالماء لتجنب أي آثار جانبية، من خلال وضع ملعقتان كبيرتان منه على كأس من الماء.
- الزنجبيل: هو من المواد الطبيعية المفيدة في حل الكثير من مشاكل المعدة بشكل خاص، والجهاز الهضمي عموماً، وذلك من خلال عمل مزيج من عسل النحل، القرفة المطحونة، الكمون البودرة بالتساوي وخلطهم معاً، ووضعه على كأس زبادي لتناوله.
- الحلبة والكمون: يفضل وضع ملعقة صغيرة من كل منهما على كوب من الزبادي، وتناوله ثلاث مرات خلال اليوم.
- الموز: يوجد في الموز البكتين ومجموعة من المواد الأخرى التي تزيد امتصاص السوائل من المعدة، وبالتالي يقل الإسهال، كما أنه يحتوي على بعض الألياف القابلة للذوبان التي تخلصك من الإسهال.
- الأرز: إضافة بعض من الأرز المسلوق على الزبادي يجعل البطن متماسكة، ويحد من عدد مرات الذهاب إلى الحمام.
علاجات طبيعية أخرى للتخلص من الإسهال
عرفنا هل الزبادي مفيد للإسهال أم لا، لكن إذا لم يتوفر لديك لا داعي للقلق، حيث يوجد العديد من المواد الطبيعية التي تتوفر في الكثير من المنازل ويمكن تناولها لعلاج الأمر مثل ما يلي:
- تناول الكثير من السوائل حتى تعوض الجسم عما فقده من مواد بسبب الإسهال لتجنب حدوث الجفاف، خاصة الماء والشوربة مع مختلف أنواعها.
- تناول الشاي المضاف إليه ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي.
- الحرص على تناول وجبات صغيرة الحجم خلال اليوم، مع مراعاة أن تحتوي على الموز، أو الجزر، البطاطس، أو البطاطا لقدرتها الهائلة على تقليل الإسهال.
- تناول الخضروات المطبوخة، بجانب بعض البروتين في الوجبات الأساسية، كما يجب الامتناع عن المأكولات كثيرة الدهون، أو الحارة، أو تلك التي تحتوي على محليات صناعية ومواد حافظة
- إذا لم يتحسن الوضع خلال يومين من هذه العلاجات يجب اللجوء إلى طبيب مختص لوصف بعض الأدوية.
بعد أن عرفنا هل الزبادي مفيد للإسهال أم لا، علينا معرفة أهم الأسباب المؤدية له والتي تتمثل فيما كل من التسمم الغذائي، الإصابة بالعدوى سواء كانت بكتيرية أو فيروسية، حساسية من بعض أنواع الطعام، التهابات في الجهاز الهضمي، تناول مواد منبهة بشكل زائد عن الطبيعي، وأحياناً يكون ذلك عرض جانبي لبعض الإجراءات الطبية مثل عملية استئصال المرارة.
